+7 (812) 982-00-62
Занимайся Кроссфитом бесплатно
Приведи друга и получи абонемент на курс для начинающих бесплатно.
Обычная стоимость курса 3000 руб.
Обычная стоимость курса 3000 руб.
Курс On-Ramp подойдет тем, кто уже занимается фитнесом и для тех, кто давно или вообще никогда не имел дела с физическими нагрузками и только начинает свой путь к здоровью и хорошей физической форме.
Научим правильно выполнять движения и убережем от ошибок, которые допускают все начинающие при самостоятельных тренировках, поможем плавно влиться в тренировочный процесс и получать удовольствие!
Занятия
с тренером
с тренером
Рекомендации
по питанию
по питанию
Дневник ведения
тренировок
тренировок
Вы познакомитесь с основными базовыми упражнениями и движениями используемыми в кроссфите.
Вы узнаете термины и обозначения принятые в кроссфите, основы техники выполнения движений гимнастики, тяжелой атлетики и растяжки.
Познакомитесь с WODами — workout of the day — интенсивными компплексами упражнений, благодаря которым кроссфит получил свою популярность.
Тренировка длится 1 час и состоит из WODа 20−40 минут. Остальное время посвящено разминке, отработке навыка и основных движений из комплекса, а после — растяжка.
Познакомитесь с WODами — workout of the day — интенсивными компплексами упражнений, благодаря которым кроссфит получил свою популярность.
Тренировка длится 1 час и состоит из WODа 20−40 минут. Остальное время посвящено разминке, отработке навыка и основных движений из комплекса, а после — растяжка.
Большое значение имеет соревновательный момент в групповых тренировках, стремление закончить комплекс быстрее и правильнее — самая лучшая мотивация.
Присоединяйся,
мы ждём именно тебя!
мы ждём именно тебя!
Каждая тренировка — это море драйва, положительных эмоций, приятного общения.
Записаться на On-Ramp
Есть вопросы? Мы Вам перезвоним.
Или звоните нам по телефону:
+7 (960) 282-00-61
