+7 (812) 982-00-62
On-Ramp —
твой старт в фитнесе
твой старт в фитнесе
Курс для начинающих состоит из 8 занятий.
Занятия проходят в 20:00 во Вт и Чт в 20:00 + бонусные занятия.
Стоимость курса 4500 3500* руб.
Занятия проходят в 20:00 во Вт и Чт в 20:00 + бонусные занятия.
Стоимость курса 4500 3500* руб.
Курс On-Ramp подойдет тем, кто уже занимается фитнесом и для тех, кто давно или вообще никогда не имел дела с физическими нагрузками и только начинает свой путь к здоровью и хорошей физической форме.
Научим правильно выполнять движения и убережем от ошибок, которые допускают все начинающие при самостоятельных тренировках, поможем плавно влиться в тренировочный процесс и получать удовольствие!
Занятия
с тренером
с тренером
Рекомендации
по питанию
по питанию
Дневник ведения
тренировок
тренировок
Вы познакомитесь с основными базовыми упражнениями и движениями используемыми в кроссфите.
Вы узнаете термины и обозначения принятые в кроссфите, основы техники выполнения движений гимнастики, тяжелой атлетики и растяжки.
Познакомитесь с WODами — workout of the day — интенсивными компплексами упражнений, благодаря которым кроссфит получил свою популярность.
Тренировка длится 1 час и состоит из WODа 20−40 минут. Остальное время посвящено разминке, отработке навыка и основных движений из комплекса, а после — растяжка.
Познакомитесь с WODами — workout of the day — интенсивными компплексами упражнений, благодаря которым кроссфит получил свою популярность.
Тренировка длится 1 час и состоит из WODа 20−40 минут. Остальное время посвящено разминке, отработке навыка и основных движений из комплекса, а после — растяжка.
Большое значение имеет соревновательный момент в групповых тренировках, стремление закончить комплекс быстрее и правильнее — самая лучшая мотивация.
Присоединяйся,
мы ждём именно тебя!
мы ждём именно тебя!
Каждая тренировка — это море драйва, положительных эмоций, приятного общения.
Записаться на On-Ramp
Узнай как получить скидку на курс.
