+7 (812) 982-00-62
+7 (812) 982-00-62
ON-RAMP
Твой старт в CrossFit
Для тех, кто давно или никогда не занимался спортом,
а также для тех кто занимается, но решил попробовать CrossFit
Для тех, кто давно или никогда не занимался спортом,
а также для тех кто занимается, но решил попробовать CrossFit
Что такое On-Ramp
On-Ramp — это серия из 8 тренировок, на которых вы познакомитесь с основными базовыми упражнениями и движениями используемыми в кроссфите.
Вы узнаете термины и обозначения принятые в кроссфите, основы техники выполнения движений гимнастики, тяжелой атлетики и растяжки.
Познакомитесь с WODами — workout of the day — интенсивными компплексами упражнений, благодаря которым кроссфит получил свою популярность.
Тренировка длится 1 час и состоит из WODа 20-40 минут. Остальное время посвящено разминке, отработке навыка и основных движений из комплекса, а после — растяжка.
Каждая тренировка — это море драйва, положительных эмоций, приятного общения. Большое значение имеет соревновательный момент в групповых тренировках, стремление закончить комплекс быстрее и правильнее — самая лучшая мотивация.
Вы узнаете термины и обозначения принятые в кроссфите, основы техники выполнения движений гимнастики, тяжелой атлетики и растяжки.
Познакомитесь с WODами — workout of the day — интенсивными компплексами упражнений, благодаря которым кроссфит получил свою популярность.
Тренировка длится 1 час и состоит из WODа 20-40 минут. Остальное время посвящено разминке, отработке навыка и основных движений из комплекса, а после — растяжка.
Каждая тренировка — это море драйва, положительных эмоций, приятного общения. Большое значение имеет соревновательный момент в групповых тренировках, стремление закончить комплекс быстрее и правильнее — самая лучшая мотивация.
Курс On-Ramp подойдет тем, кто уже занимается фитнесом и для тех, кто давно или вообще никогда не имел дела с физическими нагрузками и только начинает свой путь к здоровью и хорошей физической форме.
График занятий
Вторник, пятница в 10:00 и 20:00.
Стоимость вводного курса – 2990 рублей.
Стоимость вводного курса – 2990 рублей.
Присоединяйся, мы ждём именно тебя!
Записаться на курс On-Ramp
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
